パーソナルトレーナーゼミ Personal Trainer Seminar

ダイエットや筋肥大・パフォーマンス向上などの目標を定め、トレーニングメニューや食事指導の立案を行い、パーソナルトレーナーの仕事について実践的に学ぶプログラムです。

正しいストレッチングを学ぶことにより、パフォーマンスアップにつながる、効果的なアプローチとはどういうものかについて知識を深め、実践します。

パーソナルトレーナーとして活躍する業界人から、エクササイズやトレンドのトレーニング方法について、実践を交えながら学びます。

筋肉量や体水分量を詳細に測定するIn Body機器などを用いて、効果を数値で確認しながら取り組みます。