トレーナーに必要なこと！？

こんにちは　妻木です

筋繊維のタイプに赤筋（遅筋）と白筋（速筋）

があることは、ご存知ですね。

その比率に個人差があります

１００ｍを９秒台で走る短距離選手は、

白筋が多いそうです

マラソン選手は、赤筋の比率が高いといいます

トレーナーには、このように運動生理学の知識が必要ですが、

経験上、もっと大事なことがあると、感じています

 

たとえば、魚から得る知識から

磯辺に多く、瞬発的な動きをする（ヒラメ、タイなど）は、

白身魚です

赤身（カツオ、マグロなど）の魚は、回遊魚に多く、

当然長時間泳ぐことができます

 

 

さて、カラスはどうでしょうか？

カラスは、空を飛びます

 

羽を動かす胸筋の筋肉は？
↓
↓
↓
↓
↓
カラスは、黒筋 ！

 

 

ウソです（笑）

ニワトリもカラスも

胸筋は、100％ 白筋

スプリンターです

 

滑空するトリ

たとえばトンビなどは、

80％の白筋と20％の赤筋

おもしろいですね

 

 

話を戻すと

トレーナーに必要なこと

それは、

知的好奇心とユーモアを解する心

それでは、また