東京メディカル・スポーツ専門学校

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トレーナーに必要なこと!?

2019.07.29

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こんにちは 妻木です

筋繊維のタイプに赤筋(遅筋)と白筋(速筋)

があることは、ご存知ですね。

その比率に個人差があります

100mを9秒台で走る短距離選手は、

白筋が多いそうです

マラソン選手は、赤筋の比率が高いといいます

トレーナーには、このように運動生理学の知識が必要ですが、

経験上、もっと大事なことがあると、感じています

 

たとえば、魚から得る知識から

磯辺に多く、瞬発的な動きをする(ヒラメ、タイなど)は、

白身魚です

赤身(カツオ、マグロなど)の魚は、回遊魚に多く、

当然長時間泳ぐことができます

 

 

さて、カラスはどうでしょうか?

カラスは、空を飛びます

 

羽を動かす胸筋の筋肉は?





カラスは、黒筋 !

 

01

 

ウソです(笑)

ニワトリもカラスも

胸筋は、100% 白筋

スプリンターです

 

滑空するトリ

たとえばトンビなどは、

80%の白筋と20%の赤筋

おもしろいですね

 

02

 

話を戻すと

トレーナーに必要なこと

それは、

知的好奇心とユーモアを解する心

それでは、また

 

03

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