運動、栄養、休養

ボアタルージ！
こんにちは。

「運動」「栄養」「休養」は、コンディショニングの３要素。
選手もレフェリーも、いっしょなんですね。

運動・トレーニング、毎日やりました。

主審が走る

副審も呼吸を合わせる

栄養　楽しく食べています。

休養　マッサージ

そして、アクティブレスト？

そうして、それぞれの花を咲かせたのですね。

念ずれば、花開く　です、、、、、

ワールドカップも幕を閉じました。
それでは、また。