ストレッチポールで美しい姿勢を目指す！

理学療法士科の滋慶選択を取材しました！

※滋慶選択とは、滋慶学園グループの各校が、姉妹校の授業を選択して受けられるというもの

富永先生による『ストレッチ』の授業です

東京メディカル・スポーツ専門学校以外の学生さんが集まりました

『ストレッチ』もただ行うのではなく、自分の身体の特徴を知ってから行ったほうが効果的

なので、まずは受講者のみなさんの全身写真を撮って、モニターで姿勢をチェックします

ちょっと猫背気味ですね

こーんな感じで胸を張ってみましょう

自分の姿勢の改善点が分かったところで、姿勢を正すストレッチをしてみましょう

これは、ストレッチポールといい、様々な使い方があります

まずは、ストレッチポールの上に乗り、端にお尻を乗せて、両手を床について、
背中を沿わせるようにしてゆっくり仰向けに寝てみましょう

両手と両肘を床につけ、ゆっくりと胸の高さまで広げていきましょう

このままの姿勢で３０秒

ゆっくりと呼吸しましょう

無理に広げないで、できるところまででいいですよ

正しいストレッチでキレイな姿勢に

自分の専門分野だけでなく、こうした他分野の勉強を体験すると
世界が広がって楽しいですね