LBP

とうとう、LBP（腰痛）になってしまった。

春には、起床時に気になる程度だったのが、

夏には、かなりまずい状況

ほっておいたおかげで、

進行状況がわかってきた

はじめは、左膝の違和感、歩行痛から始まった。

膝痛が消えたころから、右腰臀部の痛みが出てきた

なるほどね。

暑い夏になり、散歩もおっくうになり、

活動レベルが下がった

特に下腿の筋肉が落ちたことに気づいたころから

腰が伸びなくなってきた

半月ばかり前から、足が冷えている、、、、、

頚部のコリも強くなる

疲労感があり、寝ていても腰が痛い

なさけない

セルフで、腹部、手足に鍼治療をするが、

うまくいかないもんだな

マッサージは、家内が、献身的に毎日やってくれるのだが。

腰が痛いと、気力がなえてくるのか、

ストレッチや体操なども手を抜いてしまう

中殿筋の筋力も落ちているのがわかる

歩く速度も落ちている

このままでは、いけない

それでは、と

漢方薬をチェックし、八味地黄丸を飲み、

YNSA（山元式新頭鍼療法）で、

右の腎、小腸、そして、頚椎に鍼

おや、痛みが治まった

なかなか、いいぞ

それでは、また